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メモ

不安メモ

不安になる頻度は減りつつあります。それでもたまに私は不安になります。 不安になると、 焦りがうまれる 客観的に物事を見られなくなる マイナス思考が働く だから不安は良くないです。焦りに任せないような、できるだけ色々な方法で、気持ちを落ち着かせる…